Werk Coach Martine

 Werk en privé lopen steeds meer door elkaar: wie jij bent neemt je ook mee naar de werkvloer en vice versa. Coaching is voor iedereen die vragen heeft, die nieuwsgierig is naar zichzelf.

Misschien herken je dit:

  • Hoe leer ik mijn grenzen bewaken en beslissingen nemen?

  • Hoe kan ik mij wat kwetsbaarder opstellen?

  • Ik zou wat meer zelfvertrouwen willen hebben

  • Ik neem ik de ander mee in mijn gedachtestroom?

  • Hoe blijf ik trouw aan mezelf zonder uit verbinding te gaan met de ander?

  • Ik zou graag beter willen leren communiceren

  • Ik voel me buitengesloten, anders dan de anderen

  • Waarom leg ik de lat zo hoog voor mezelf?

  • Wat maakt dat ik zoveel last heb van stress?

Of dit nou op werk, in je gezin of relatie(s) is, want je neemt overal jezelf mee. Coaching helpt je jouw eigen gebruiksaanwijzing beter te leren kennen waardoor je keuzes gaat maken die bij jou passen. Die voor verandering en zo voor persoonlijke en professionele groei zorgen. Dit door je bijvoorbeeld bewust te worden van je normen en waarden, de fundering van je zijn.

Ben jij toe aan een nieuwe stap of zit je in een levensfase zit die om 'wat anders' vraagt? Ga samen met mij op onderzoek uit.

“Lifecoaching helpt je meer inzicht te krijgen in jezelf, je emoties en je patronen.“

Hoe gaan we te werk?

Tijdens een traject werken we met voorbeelden uit jouw leven, actuele situaties. Ik loop met je mee, stel vragen en zo gaan we samen op zoek naar antwoorden.

Ik werk oplossingsgericht: wat is er al en wat gaat al wél goed? We zijn vaak geneigd vooral te kijken naar wat er niet goed gaat. Er wordt aangesloten bij jouw kwaliteiten en sterke kanten.

 Daarnaast geeft een familieopstelling op tafel (de poppetjes) dan wel een opstelling in de ruimte veel inzicht: een krachtige methode waarin patronen zichtbaar worden en de oorsprong ligt. Deze patronen beïnvloeden vaak onbewust ons leven en onze relaties. Je zult zien dat zodra je je bewust bent van waar je gedrag vandaan komt, je beter in staat bent andere beslissingen te nemen. Door een blik terug te werpen naar het verleden, helpt het te groeien in de toekomst.

 Je krijgt direct handvatten om de opgedane inzichten toe te passen zodat jij stap voor stap aan verandering kan werken. Na elke sessie ervaar jij meer rust in je hoofd en in je lijf en maak je keuzes die jou gaan ondersteunen.

Cliënten omschrijven mijn aanpak als betrokken, liefdevol en met humor. Dat laatste is belangrijk: humor brengt lichtheid en geeft een opening om dingen net even op een andere wijze te ervaren.

Zie het als een stopmoment waarin je samen met mij - een onafhankelijke medereiziger - jezelf gaat verkennen. Ik stel vragen die je aan het denken zetten, je raken en die tot antwoorden leiden. Life coaching helpt je (weer) richting geven aan je leven

We hebben allemaal momenten in ons leven waarin we het gevoel hebben vast te zitten of dat ons iets overkomt waarvan we denken: hoe ga ik dit aanvliegen? Achteraf gezien heb ik die momenten ervaren als een uitnodiging tot groei, tot het maken van andere keuzes. En dat je dit niet alleen hoeft te doen. Ook nieuwsgierig naar jezelf? Maak een afspraak voor een kennismaking.

Recensies

  • Wat een fijne gesprekken, Martine is één van de weinige mensen die zonder oordeel naar me luistert en verhelderende vragen stelt. Ik kwam bij haar omdat ik aardig hard voor mijzelf was, de innerlijke criticus was flink aanwezig. Zij liet mij kennismaken – die werkvorm was heel inzichtelijk - met al mijn karaktereigenschappen waardoor ik veel milder naar mezelf ben gaan kijken. Ik heb veel meer inzicht gekregen en voel meer rust. Een aanrader!

    Tabitha (47 jaar)

  • Bij Martine voelde het al snel vertrouwd. Ze heeft mij door moeilijke tijden geholpen, door mijn scheiding wat ook van invloed was op mijn werk. Ik had moeite om uit te leggen wat ik voel en mij kwetsbaar op te stellen, maar ze had mij snel door. Ik heb veel geleerd voor nu en de toekomst.

    Ivo (48 jaar)

  • Ik luisterde niet zo goed naar mijn gevoel. Als iets stroef liep op werk, tussen collega's maar ook met mijn gezin, drukte ik gewoon door. Ik negeerde mijn gevoel en wilde graag mijn zin, dat het op mijn manier ging. Door de gesprekken met Martine besef ik mij dat mijn lijf mij signalen geeft voor een reden. En dat ik daar naar mag luisteren. Door terug te kijken naar hoe ik was als kind, dat er bij ons thuis nooit over gevoel gesproken werd, heb ik meer compassie gekregen voor mijn ouders en mijzelf. Heel verrijkend deze inzichten!

    Ides (29 jaar)

  • Martine heeft mijn ogen geopend, ik ben door haar aanpak heel anders gaan kijken naar mijn familie en begrijp nu beter waar mijn gedrag vandaan komt. Ik kreeg thuis en van collega's vaak terug dat ik wat kort door de bocht was. Door milder naar mijn ouders en opvoeding te kijken, ben ik ook milder naar mijzelf en daardoor dus naar de mensen om mij heen. Ik ervaar minder bewijsdrang.

    Bart (50 jaar)

  • Ik ben naar Marting gegaan omdat ik uit een roerige periode in mijn leven kwam met onder andere een scheiding. Ook voelde ik veel onrust bij mijn nieuwe baan. Mijn leidinggevende raadde aan hier een coach voor in de hand te nemen. Door de coachgesprekken begrijp ik waaróm ik de dingen doe zoals ik ze doe en dat er nog veel (oud) verdriet was. Dat ik meer op mezelf mag vertrouwen. Martine weet waar ze over praat en zet ook haar eigen ervaring in wat het heel menselijk maakt. Alsof je met een goede vriendin praat die haar levenswijsheid deelt.

    Mascha (54 jaar)

  • Ik was naar Martine gegaan omdat ik een paar jaar geleden een burn-out heb gehad en voelde dat de stress weer aan het oplopen was. Ik wilde graag meer bij mezelf blijven in lastige situaties. Door de coaching ben ik bewuster geworden van mijn lijf en hoe ik beter mijn grenzen kan aangeven. Het was fijn dat ze door 'huiswerk' mee te geven het praktisch maakte. In kleine stappen zodat ik het ook daadwerkelijk dingen ben gaan veranderen. Martine is een heel warm mens waar je je meteen op je gemak voelt!

    Fatima (34 jaar)

  • Ik ben gestart met een coachtraject bij Martine toen ik merkte dat ik opnieuw vastliep op het werk. Ik had veel last van onzekerheid en zat hierdoor niet lekker in m’n vel. Het was iets wat steeds weer terugkwam. Op mijn werk zat ik niet goed op mijn plek, maar ander werk zoeken voelde als vluchten, dan zou ik dit gevoel meenemen. In vijf gesprekken heb ik geleerd mijzelf meer te laten zien. Vooral het stuk beter voor mezelf zorgen heeft enorm geholpen, dat dit in kleine dingen zit, in kleine keuzes die je in je dag maakt. Ik ervaarde meer liefde voor mezelf na elke sessie waardoor ik altijd met een "yes I can!" de deur uitging.

    Ellen (48 jaar)

  • Ik was geneigd om me kleiner te maken dan de ander, iets waar ik vooral op mijn werk last van had. Ik sta nu gewoon op mijn eigen plek (ik zie de hele tijd de poppetjes voor mij of tafel!). Ik laat mezelf meer zien, de rem is eraf. En als het toch gebeurt, herken ik het sneller en neem ik (opnieuw) mijn positie in. Door het coachtraject met Martine kan ik het beter 'zien' en lukt het mij te reageren vanuit een volwassen positie. Dit helpt mij in de omgang met mijn manager.

    Kim (26 jaar)

Veelgestelde vragen

Hoe, waar en wanneer

  • Nee, ik heb geen wachtlijst. Je kan meestal wel binnen 1 à 2 weken bij mij terecht.

  • Ik lever maatwerk, dus uit hoeveel sessie een traject bestaat, bepalen we in overleg, meestal na het kennismakingsgesprek. Meestal is het tussen de 3 - 5 sessies.

  • Ja, online of telefonische coaching kan zeker. Voordelen hiervoor te kiezen kunnen zijn: als je ver weg woont of liever vanuit de ‘veiligheid’ van je eigen plek in gesprek te gaat. Het kan makkelijk(er) ingepland worden, ook bijvoorbeeld begin van de avond. En handig voor een korte vraag of tussentijds overleg of afstemming.

  • Ik werk ‘live’ alle werkdagen behalve op woensdag. Op woensdag kan online coaching of coaching op locatie wel. ‘s Avonds kan in overleg, maar dan wel begin van de avond. In het weekend ook in overleg, als door werk/gezinsomstandigheden het niet anders kan.

  • Ja, ik kan ook op een externe locatie, op je werk of bij je thuis komen. Dat kan om bijzondere omstandigheden zijn (fysieke beperking e.d.) of omdat dit om andere redenen fijner is.

  • Ja, je bent ook welkom voor één sessie. Soms is het zo dat je een afgebakende vraag hebt of net wat meer inzicht in je eigen gedrag wilt hebben. Mocht ik het idee hebben dat een tweede gesprek je verder zal helpen, zal ik dit aangeven. Aan jou of je dat dan wilt.

Betaling

  • Nee, ik word niet vergoed door de zorgverzekering. In veel gevallen wordt een coachtraject door de werkgever vergoed.

  • Je ontvangt binnen een week een mail met de factuur en met daarin een betaallink om de coaching te voldoen.

  • Om coaching voor een breed publiek toegankelijk te houden, is het in overleg mogelijk een gereduceerd tarief te krijgen. Neem hiervoor contact met mij op.